高知県で４１．０度、熱中症予防を！

１２日、高知県四万十市で４１．０度を記録した。
全国でも観測史上最高気温。
　　　

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高知県四万十市で４１．０度　全国の観測史上最高（asahi.com）

都心では、最低気温が３０度と２０度台に下がらなかった。
これも初めてのこと。寝苦しい夜が続く。

こうなると、体調を崩さないのが難しい。
ネットでも、いろんなページで熱中症対策を呼びかけている。

知っておこう！熱中症の予防と応急処置

熱中症を予防しよう（大塚製薬）

気温４０度というのは殺人的な暑さ。
気温が高いうちは外出しないなどの思い切りのよさも必要だろう。

私が実践しているのは常温の水分補給。
一部のコンビニなどでも、冷えていない飲料水を販売している。

買うと高いので、自分で経口補水液を作るというのもありだ。
「命の水」は簡単に作れる。

間単に作れる経口補水塩

冷えた水は美味しいが、体の負担となる。
胃腸に優しい常温の水を飲もう。

身を守るために、熱中症対策を！

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